Psycholoog Enter

Met een psycholoog en/of coach kun je praten over je gevoelens en de problemen waar je tegenaan loopt. Daarnaast is het prettig dat je geholpen kunt worden met het formuleren van een hulpvraag en vinden van antwoorden hierop. Deze hulpvraag geeft je handvatten voor het aanpakken van je probleem. We helpen je om in je situatie overzicht te krijgen en deze beter behapbaar te maken. Denk niet dat je alles wat je overkomt alleen hoeft op te lossen. Hulp vragen is juist dapper en kan van grote waarde zijn wanneer je er zelf even niet meer uitkomt.

Werkwijze psycholoog en coaching Enter
Hoe gaan we te werk in onze psychologiepraktijk? We starten altijd met een intakegesprek. Tijdens deze intake brengen we in kaart wat de aard van je klachten is en welke aanpak hier het beste bij past. We spreken af of er vervolggesprekken komen en hoe deze eruit komen te zien. Soms verwijzen we je door. Loop je ergens mee? Aarzel dan niet om een afspraak te maken en we helpen je op weg.

Hulp bij stress of burn-out Enter
Een van de meest gehoorde klachten van dit moment is stress. Veel mensen hebben een druk leven waarin ze veel in hun werk- en privé situatie  moeten combineren. Een drukke baan of een jong gezin kan veel stress opleveren. Wanneer stress te hoog oploopt of te lang aanhoudt, kun je je overbelast voelen en als dit te lang aanhoudt kun je je zelf burn-out voelen. Het kan dan helpen om de juiste hulp te zoeken en erover te praten om van je stress af te komen. Bij psychologiepraktijk Holtkamp-Kleine bieden we je een luisterend oor en gaan we samen met je kijken hoe we je situatie aan kunnen pakken.

EMDR-therapie Enter
EMDR-therapie is een therapie die kan helpen bij de verwerking van een traumatische gebeurtenis. Tijdens een EMDR-sessie denk je terug aan de nare gebeurtenis, inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. In eerste instantie gebeurt dit om meer informatie over de traumatische ervaring te verzamelen. Daarna vragen we je de gebeurtenis opnieuw voor de geest te halen, ditmaal in combinatie met een afleidende stimulus door geluidjes die via een koptelefoon afwisselend links en rechts worden aangeboden. De EMDR-therapie brengt vaak een stroom van gedachten en beelden op gang, maar soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties. Hierdoor worden je gedachten anders ‘opgeslagen’ in je hoofd en verwerk je de gebeurtenis.

Balans tussen werk en privé
Werk is een manier om iets te betekenen voor jezelf en voor anderen. Het kan je energie geven, waardevol en uitdagend zijn. In je privétijd wil je leuke dingen doen of gewoon niets doen. Goed voor je is om een balans tussen inspanning en ontspanning te vinden en te zorgen dat de boog niet teveel gespannen staat. Beiden functioneren niet goed als je overbelast bent. Je loopt dan risico om allerlei klachten te krijgen zowel mentaal als fysiek. Bij praktijk Holtkamp-Kleine helpen we je een gezonde balans te vinden, zo veel mogelijk uit jezelf te halen, overbelasting te voorkomen en je balans in werk en privé te verbeteren.

Contact psycholoog Enter
Heb je een vraag of probleem waar je niet alleen uitkomt? Neem dan gerust contact op door middel van ons contactformulier. Heb je een probleem dat hierboven nog niet genoemd is? Geen punt, alle vragen zijn welkom, we helpen je graag!